龙眼冰糖茶:龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,加入开水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日一次,随冲随饮,最后吃龙眼肉。

远志枣仁粥:远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,在锅中放入适量清水,再加入洗净的远志、酸枣仁煮粥,可做夜餐食用。

绞股蓝红枣汤:绞股蓝15克,红枣8枚。两物分别放入锅中加适量水煮20分钟即可。每日一次,吃枣喝汤。 更多：https://www.bmcx.com/

百麦安神饮:小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大枣2枚,甘草6克,全部洗净倒入锅中,用冷水浸泡半小时后,倒入净锅中,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁存入暖瓶,随时皆可饮用。