对大多数人来说,夜间睡眠需要7-8小时,并能按时就寝和起床。但有的人夜间入睡并不十分困难,却在凌晨早早醒来,醒后不能再次入睡,这种情况算不算失眠症呢?

早早醒来的后果可能有两种:一种是醒后自觉精力恢复,不想再睡,且不会因此对白天的活动有任何影响,这其实不算作失眠症,只是一种睡眠习惯而已。而另一种是醒后仍想睡但无法再次入睡,白天会感到困乏,注意力下降,思睡及打盹,这就应该考虑是否为失眠症了。

一个人若每周多于4次或连续三周存在比他平时早醒2小时或更多时间,且不能再次入睡和日间出现不良后果的话,无论他是否有入睡困难,都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。 更多：https://www.bmcx.com/

但相比之下,早醒的治疗要比入睡难的治疗难度还要大些,坚持运用放松或呼吸疗法,并配合药物治疗,经过一段时间后才能使失眠症得以改善。