据《日本经济新闻》3日报道,根据一项有关睡眠的调查,1/5的日本人为失眠所困,其中30%的失眠者采用睡前喝酒的方法入睡。选择去医院看病的只有极少数人。这一调查以日本、德国、中国等10个国家约3.5万人为对象,其中日本有1万多人参加。结果表明,在接受调查的人中,有25%的人被失眠困扰,日本以21%的比例居中。作为失眠的对策,30%的日本人借助睡前喝酒,大大超过了10个国家平均19.4%的比例,与此相对,欧洲各国采用这种方法的约占20%左右。另外,日本选择接受治疗和控制茶、咖啡的饮用量的人分别为7.8%和9.7%,在被调查各国中比例最低。

日本国立精神神经中心精神保健研究所的内山真部长说,睡前饮酒可能暂时会有效果,但酒精的摄入容易使睡眠变浅,反而影响睡眠质量。正确的方法是睡前不要喝咖啡和茶,假日时不要睡得太多以及常向医生请教等。 更多：https://www.bmcx.com/