失眠是“睡眠困难”的广义词,可表现为入睡困难;或无法维持睡眠状态,频繁醒来;或过早醒来;醒来时感觉未得到充分休息等。具体说,可能表现为其中的一种,也可能是几种的综合。失眠有3种基本类型:一是一过性失眠。可持续数夜,通常由于时差反应、暂时性压力过大、兴奋、患病或睡眠时间表的改变而引起。二是短期失眠。持续可达3周,通常因为经济困难、亲友去世、换工作或离婚等原因,处于持续性的压力状态或焦虑。三是慢性失眠,又称长期失眠。可持续在1月以上,失眠可能发生于每天晚上,大部分夜晚或每月中的数晚。慢性失眠通常由其他疾病或由不良的睡眠习惯引起,随着其疾病的治疗也可减轻失眠的程度。一过性失眠和短期失眠如果不及时治疗,可能会恶化为慢性失眠。

在由赛诺菲圣德拉堡民生制药有限公司在中国推出的“世界睡眠日”活动中,和中华精神学会进行了“赛诺菲睡眠流行病学”万人问卷调查,结果显示,45.4%的人存在失眠问题,远比自认为有睡眠问题的25.5%的比例为高。睡眠障碍问题被低估,由此导致对人群中失眠发生情况的低估。

据估计,超过半数的美国成年人也遭受着失眠的困扰。在美国国家睡眠基金会进行的一次调查中发现,58%的成年人自述每周至少有数天夜里会失眠,并且绝大多数被调查者确认,睡眠缺乏会对他们的生活造成极大影响:93%的人确认会影响其工作成绩;92%的人感觉会增加受伤的危险度;90%的人确认会引起人际关系恶化;86%的人相信会引发健康问题。 更多：https://www.bmcx.com/

失眠可以克服,但首先要找到失眠原因,健康状态和生活方式等可能是影响睡眠的根本。如果您有某种睡眠障碍,可向医生咨询,找到解决问题的良策。