失眠是指睡眠时间不足,或睡眠的不深,两种情形也会同时在。失眠的原因可以归纳为环境性,身体疾病性和精神性三大类。精神性失眠在生活中最为常见,患者常有头痛、头晕、头眩、记忆力减退、注意力不集中、心跳、手颤、身体衰弱和精神疲乏等症状。对此,除了生活调理、药物治疗外,采用按摩治疗,也会有很好的辅助治疗效果。

一、脊背按摩:按摩脊背对消除紧张焦虑有较好的疗效,可在夫妻、家人之间开展,因更富于感情上的安慰、同情和支持,可能更为有效。其步骤有三:

第一步,按压胸背:双手背相叠按压患者背部(患者俯卧在床上),施术者手法上可稍为用力,以使患者意识到他正在接受按摩,而不去想焦虑之事。

第二步,振摇脊背:用双手固定患者髂腰部,然后以摇动的手法使患者整个身体发生轻微摇动。这样可使躯干获得松弛、脑脊液循环加速,甚至可以使大脑组织在震动时产生某些可以安定精神活动的物质──脑肽。 更多：https://www.bmcx.com/

第三步,骑压脊背:患者俯卧在床,施术者骑坐在患者背部,然后用双手按压,只要使患者意识到他在接受按摩,无论按摩手法如何,都对解除患者精神焦虑具有积极的意义。

在进行完脊背按摩以后,患者的精神已放松。然后,施术者可开始行催眠按摩术,其方法为:施术者将双手烘热,然后略微接触患者皮肤的表面,从额部──两颊──手背,按照同一方向反复地、缓慢地、均匀地按摩。不宜有任何粗大的动作和突然的手法变化,按摩时,严格限定于单纯地表面按摩,要不引起痒感、胀感和痛感。忌用掐、拿、捏等用力的按摩手法。很多病人经过这一程序便会入睡。