为什么有些人容易失眠,失眠的原因在哪里?其实,导致失眠的原因很多,但基本上可分为原发性睡眠障碍和继发性睡眠障碍两种,前者是因脑部或其他疾病引发的连带性睡眠障碍,后者是睡眠生理功能自身的障碍,其原因是外部环境的刺激和影响,目前大部分人的失眠属于此类。所以,没有养成良好的生活习惯,不能保持良好的心态,情绪抑郁、焦虑、学习工作紧张,用脑过度,睡眠环境不良等是大部分失眠者的问题所在。

有专家指出:解决失眠问题,重在科学调理。科学安排工作、生活、保持好心情。同时,使用中草药调理失眠也不失为一种好办法。在祖国的医学史上,很多疑难病症是通过巧妙的中草药配方得到根治的,用中草药植物营养神经细胞,改善和恢复神经细胞正常功能,协调神经系统的兴奋、抑制状态而改善睡眠质量是行之有效的。当然,能做到“三分治,七分养”不把失眠当疾病,不把黑夜当失眠,提高对睡眠的保健意识,从根本上消除失眠的隐患,才能使自己获得高质量的睡眠。 更多：https://www.bmcx.com/