脂肪肝是一种无明显临床症状的隐性疾病，只有极个别人会有食欲减退、恶心、全身无力、肝区疼痛等症状，因此很容易被忽视、误诊。轻度轻度脂肪肝一般通过B超检查可以发现，但大部分人都不会引起足够的重视，往往忽略了治疗。这是非常错误的一种认识，因为脂肪肝如果治疗不及时，最终将发展为肝硬化！！！脂肪肝的罪魁祸首是喝酒，其次是肥胖。所以如果经B超检查已经发现轻度脂肪肝现象，一定要控制饮食，特别是不要大量饮酒。下面推荐几则药膳食谱供大家参考：

食谱1：茯苓粉粥

配料：茯苓30克，粳米一两，红枣数枚

食用方法：将以上各味共熬汤，可当晚餐经常食用。

功效：此汤具有健脾除湿的功效，对轻度脂肪肝患者较适宜。