饮食方面：
一要注意营养搭配丰富。食物种类应以易消化的优质蛋白类为主，尤其注意吃豆类和奶制品，蔬菜应以少筋为佳，清淡为宜。
二是吃饭忌快。要注意细嚼慢咽以减轻胃的压力。
三忌暴饮暴食，一次吃过饱。可一日多餐，每餐少食。
四忌硬、腻、烫、冷、酸、辣。 更多：https://www.bmcx.com/
五是甜食尽量不要多吃，浓茶不宜多喝。
生活方面：
一是要戒烟戒酒，减少对胃的刺激。
二是要注意运动锻炼，同时保证充足睡眠，增强体质。运动项目宜选择强度小的散步、慢跑、打太极拳等。
三是切不可乱吃药。特别要注意刺激性药物不可服用，必须用时，可在饭后和饭中服用，以减少对胃黏膜的刺激。尽量使用中药为宜。