冠心病的体育健身疗法(二)
发布时间:2011-06-12
慢跑:每分钟100米左右,跑步距离1000~2000米。可将步行与慢跑交替进行。例如:慢跑100米,步行200米 更多:https://www.bmcx.com/ ,交替进行,总时间控制在30分钟以内。游泳:在温水中游泳20分钟。太极拳:每日一次一套。
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