▲每日早晨起床後空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。

▲鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟後當菜吃，每日服1次以上。

▲枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當茶飲。

▲番瀉葉20--30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產後不宜服。 更多：https://www.bmcx.com/

▲冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內分數次服下，潤腸通便。

▲生附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕（肚臍），上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習慣性便秘。