柏树叶装枕头:把柏树叶摘下晒干装入枕头,柏树叶枕在头下,有一股清香味,使人感到舒适,可收到镇静安眠的效果。

鲜果皮:将鲜梨皮、桔皮、香蕉皮50～100克放入不封的小袋中,置于枕边,果皮散发的香味可助睡眠。

吃大蒜:每晚饭后睡前吃两瓣大蒜,也可将蒜切成小碎片用水冲服。 更多：https://www.bmcx.com/

食醋法:睡前,将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中,喝下后即可迅速入睡。

小米粥:小米50ｇ煮,再打入鸡蛋,稍煮,可起到养心安神之功,用于心血不足,烦躁失眠。