乳腺疾病常常都是在不知不觉中侵害女性的健康，尤其是乳腺癌，真可谓是现今危害女性健康的最大元凶。

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专家建议，保持乳房健康有以下几个秘诀：

更多：https://www.bmcx.com/ 秘诀一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘诀二：健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。