让你惊喜的十大健康食物
发布时间:2011-10-14
你知道你的大脑心脏肺头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
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1.护发:小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
2.护脑:饼干
经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力 更多:https://www.bmcx.com/
3.护眼:红薯食物
红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
4.护肺:番茄
英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
5.护心:豆腐
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。
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