“小断食”净化排毒正风行
发布时间:2011-12-09
最近日本好多名人、美容专家都风行用“断食”来净化排毒,据说甚至能达到瘦身的功效,并且还红到居然还有专门设立的“断食疗”!到底断食有什么好处?要怎么进行?小编就来为美人们大揭秘!
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断食法一般是断食三天后吃一次食物,但没试过断食,一下子会无法适应,所以刚开始还是先喝些高纤维有营养的生菜汁或果汁,让肠胃清洁休息,等到身体完全接受后,再做休三天吃一天的月疗程,三个月后差不多就能见效! 更多:https://www.bmcx.com/
红萝卜蔬果汁,能净化血液,有万病妙药之称。
红萝卜和苹果都富含丰富的矿物质和维他命,两者相加可促进肠胃蠕动,对断食容易发生的低血糖或贫血症状也不需担心,喝时慢慢咀嚼,血糖就会上升,肚子也会很满足,如果怕盐分不足会缺少电解质,吃酸梅就OK了。
小断食作法:一餐喝3杯(红萝卜2根/400g+苹果1颗/300g)*3,不削皮也不去籽,直接打成汁。
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