过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣，还会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪。

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1、香菇： 更多：https://www.bmcx.com/

能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。

2、木耳：

富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。