很多人认为睡不着就是失眠，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。

推荐阅读：打响“保胃”攻坚战教你如何吃10款美食吃出健康好乳房 更多：https://www.bmcx.com/

烦躁不眠者：可饮莲心茶

用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。