美国癌症专家杰罗姆·布洛克说，预防乳癌的最可靠方法是每周最少做3小时的激烈运动。他解释，激烈的运动主要是指会流汗的运动，如跑步、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。不过，进行这些运动时要避免暴晒。他说，医学界的研究显示，激烈运动显然能预防与内分泌有关的多种癌症，最显著的是乳癌，其次是卵巢癌和前列腺癌。“妇女一生中有月经的时间越长，患乳癌的几率越高。” 美国癌症专家说 更多：https://www.bmcx.com/ ,卵巢癌也是一种很好的运动，夫妻的性生活有助于减肥，对身体健康很有好处。