薏米扁豆粥
【原料】薏苡仁30克，白扁豆30克，山药30克，粳米100克。 更多：https://www.bmcx.com/
【制法】各原料洗净，加水煮成粥，每天早、晚食用。
【特点】薏苡仁味甘淡、性微寒，有健脾、清热、利湿功效；白扁豆可健脾化湿；山药味甘、性平，补益肺、脾、肾，再加粳米，煮成黏稠粥，不仅可健胃祛湿，而且黏稠的粥对胃黏膜也有保护作用。