蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克。 更多：https://www.bmcx.com/
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。