1.龙眼花生小米粥： 龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水，待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
 2.黑豆红枣糯米粥：黑豆25g，红枣15枚，糯米50g。黑豆洗净，红枣温水泡发，加水适量，水沸后加入黑豆、红枣，将黑豆煮至7～8成熟时，再下糯米，文火煮成粥。另加红糖20g，调匀服食。
 3.猪肝汤： 猪肝100g，菠菜200g，红萝卜100g，加水炖熟，放入精盐、味精及香油饮服。
 4.猪血炒紫菜：猪血印克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃。 更多：https://www.bmcx.com/
 5.黄芪鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只(1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。
 6.红参圆肉粥：红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。