便秘的体育疗法
发布时间:2011-11-10
一是起床后先喝一杯开水,到户外快步行走10~20分钟。二是身体条件可以的,可做轻微的跳跃运动。三是旱地划船运动。四是屈腿举腿运动。取仰卧位,两腿屈膝提起 更多:https://www.bmcx.com/ ,伸直举起,屈伸交替进行,每次10分钟。
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。