材料： 天门冬30克，粳米50克。制作方法： 更多：https://www.bmcx.com/  先将天门捣烂煮浓汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。功效：令皮肤细胞光艳，延缓皮肤衰老。去寒热，养肌肤，益气力，益肾固精。适用于老年或少年肾阴不足，相火上炎引起的虚热咳，口干多汗等症。 注：天门冬味甘苦，性大寒，为滋补肺，肾之品，功专清肺降火，滋肾润肺。常食能使精力充沛，润肤养颜，并有抗癌作用。