取鸡蛋大小的毛芋头2～3个，清洗干净，不削皮、不切断。取猪排骨100～150克，清洗干净后，在锅里加少许盐炒半熟，连同毛芋头放入容积1000毫升的锅中炖煮至猪排骨熟透，然后再放入12～15枚大枣煮熟。不吃毛芋头，只吃猪排骨，喝大枣汤。
中国中医科学院广安门医院张亚强主任医师：从中医角度看，皮肤瘙痒是由于脾失运化、水湿凝象，血脉流通不畅造成皮肤营养物质缺乏，干燥不润泽。因此，应该选择能够利湿、解毒、补血的药物。 更多：https://www.bmcx.com/
芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。脾主运化水湿，能够合理运送营养物质，使皮肤润泽，同时提高机体的免疫力。大枣具有健脾、益气、补血的功效，能够使血脉通畅，增加皮肤的营养。这两种食物搭配在一起，相得益彰。排骨汤能够滋阴润燥，骨头中的骨胶原对营养皮肤也有一定的功效。其实，您也可以在汤中加入适量的枸杞，它有滋阴益肾的作用，而肾为先天之本，可以对皮肤从深层次进行调理。