预防痔疮的办法
发布时间:2011-12-01
每次排便时间超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)。习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔1小时)生吃白菜心3~5两。司机、孕妇和坐班人员每天上午和下午各做10次提肛动作。便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样 更多:https://www.bmcx.com/ ,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。以上4点方法,如能结合预防,是远离痔疮的最佳捷径。
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