预防青少年近视的几点（1）看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。（2）看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。（3）一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。（4）家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米 更多：https://www.bmcx.com/ ，应用60瓦灯泡。（5）看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。（6）家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。（7）定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。（8）鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。