预防儿童肥胖症
发布时间:2011-12-14
造成儿童肥胖 更多:https://www.bmcx.com/ ,遗传无疑是一个因素,但它不能解释近年来肥胖儿童剧增的原因。然而,父母肥胖是导致其子女肥胖的一个主要因素。环境和社会因素也是造成儿童肥胖的因素之一。例如,快餐店的增多、大量家庭喜欢在快餐店进餐、软性饮料的庞大销量、看电视、打游戏机等坐着的活动增加、体育运动量的不足等。以下是帮助孩子体形匀称,体重适当的一些方法:为孩子提供健康的食品——不要养成暴饮暴食的习惯,摄入适量的脂肪和蔗糖(两岁后)。两岁后给孩子饮用低脂牛奶。尽量不要使用食物作为奖赏。品营养论坛博客鼓励孩子多玩耍,即使在婴儿期也不例外。限制看电视、打电脑游戏等坐着的活动。最后,父母是孩子行为的榜样。此次会议的一个研究报告提及,如果父母有某种习惯,其子女习得这种习惯的可能性要增加六倍。因此,父母首先应当检讨自己的饮食和运动习惯,为孩子树立一个好榜样。
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