养发护发，每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养，促进头皮血液循环。对女性来说 更多：https://www.bmcx.com/ ，一般每隔3—5天须彻底清洗头发，使头部保持清洁干爽；洗发后，要用护理油按摩头皮10分钟，然后用湿热毛巾包30分钟，再用护理油按摩一次；洗净后可在发根抹上一些润肤的乳液，避免用吹风机或发胶。