1.以两手按摩背部脊椎骨两侧,每侧各三次,从任一侧的颈椎开始按摩,按至尾椎骨时;右手停放在尾椎骨上,左手上移至颈椎;然后再将右手上移回颈椎,与左手会合,开始另一新按摩循环.
2.从被辅导者离辅导者远侧的脚开始,左手放在尾椎骨上,右手握脚踝,将脚半屈成直角,内压三下,外压三下,上压三下,下坠三下.
3.左手放在尾椎骨上,右手放大腿下,抬大腿,内旋转三圈.
4.请被辅导者头转向另一侧,同脚,左手放在尾椎骨上,右手放大腿下,抬大腿,内旋转三圈. 更多：https://www.bmcx.com/
5.辅导者换边,被辅导者不转头,换另一脚,右手放在尾椎骨上,左手握脚踝,将脚半屈成直角,内压三下,外压三下,上压三下,下坠三下.
6.右手放在尾椎骨上,左手放大腿下,抬大腿,内旋转三圈.
7.请被辅导者头转向另一侧,同脚,右手放在尾椎骨上,左手放大腿下,抬大腿,内旋转三圈.