维他命对治疗便秘有一定疗效。 能使粪便变软的维他命E，除了可抑制动脉硬化外，还可有效地预防老化、脑中风等。同时够有效地预防某些癌症。对治疗便秘亦很有效。根据专家的研究显示，让更年期综合征的女性服用维他命E和B2，70%受测者的便秘情况有好转倾向。另有专家让便秘患者一天服用200毫克的维他命E 更多：https://www.bmcx.com/ ，结果对所有的便秘患者十分有效。 维他命B群的班多生酸也能促进排便。它可使患者的大便变软，并且缩短排便间隔。另外，值得一提的是，富含班多生酸的食品有酵母、胚芽、肉、鱼、牛奶、豆类等。 此外，维他命B1对便秘也具有疗效。