本方长期食用能有效延缓肌肤衰老，去除皱纹，使面色润泽百合（鲜者良）50克，杏仁10克，白米50克，白糖适量。制作方法：先煮米几沸后，放入百合（以去皮为好），杏仁（去皮尖），粥成后加糖 更多：https://www.bmcx.com/ ，晨起做早餐食之。功效：减少皱纹，延缓衰老，润肤，治疗色素闱等各种皮肤病。注：百合甘平，功专润肤止咳，益胃而清热宁心；杏甘温，止咳逆气；白米甘凉，和胃生津。此粥适合于肺胃津伤液燥之于咳者，常食可去皱消斑。