功效：补血红颜、润泽肌肤，促进头发生长，使头发乌黑有光泽，养胃益肾，生津润燥。适用于胃弱阴虚，形瘦乏力，腰膝酸软者作为辅助治疗。材料：番薯50克，小米30克制作及食用方法：将番薯去皮切成小块，和小米煮粥如常法。早作早餐食用。注：番薯又名甘薯、红薯、白薯。味甘性平，补虚乏、润肌肤、乌发须。益气力 更多：https://www.bmcx.com/ ，健胃脾，强肾阴，小米味咸淡，益肾气，开肠胃，润肌肤。故两者合成煮做，可滋阴养颜，乌毛发，养胃益肾。