抗衰老药粥
老人宜食粥，这是古代就已有的经验。用米、面、豆类与适当的抗衰老中药煮粥食用，是老人保健长生的好食品。
1.补气药粥白茯苓粥（白茯苓粉、粳米、味精、食盐、胡椒粉）、八宝糯米粥（糯米、白扁豆、红枣、龙眼肉、苡仁、莲子、核桃肉、糖青梅、熟猪油、白糖）、人参粥（人参粉、粳米、冰糖）、人参黄芪粥（人参、粳米、白术、黄芪崐白糖）、大枣粥（大枣、粳米、冰糖）。 更多：https://www.bmcx.com/
2.补肾药粥羊骨粥（羊骨、粳米、葱、姜、细盐等）、枸杞羊肾粥（枸杞叶、羊肾、羊肉、粳米、葱白）、苁蓉羊肉粥（肉苁蓉、精羊肉、粳米、精盐、葱白等）、雀儿药粥（麻雀、菟丝子、覆盆子、枸杞子、粳米、细盐、葱、姜等）、鹿角胶粥（鹿角胶、粳米、姜）、金樱桑螵粥（金樱子、桑螵蛸、粳米）、淡菜粥（淡菜、粳米、豆油、盐）。
3.补血药粥菠菜粥（菠菜、粳米、食盐、味精）、阿胶白皮粥（阿胶、桑白皮、糯米、红糖）、桑椹粥（桑椹子、糯米、冰糖）、乳粥（牛乳或羊乳、大米、白糖）。
4.养心安神药粥龙眼枸杞粥（龙眼肉、红枣、枸杞子、粳米）、桂圆莲子粥（桂圆、莲子、红枣、糯米、白糖）、枣仁粥（酸枣仁、大米）、百合粥（百合、大米、白糖）。