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简易有效的瘦腿减肥操

发布时间:2011-11-08
瘦腿减肥操:使大腿纤细的体操 更多:https://www.51240.com/  仰卧,直视天花板,两手握腰,做骑自行车的动作。反复15次。仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
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