1，患者自由放松地坐在椅子上,将双手搓热； 2，用左手从额头右边摸至左边,再用右手从额头左边摸至右边,如 此来回各5次； 3，用双手中指头从眉宇间顺着鼻梁两侧往下摸,至鼻翼两侧的凹陷 处(迎香穴)时 更多：https://www.bmcx.com/ ,有节奏地按穴位5次,如此反复5次； 4，用手食指按迎香穴约20次,有节奏地旋转按压,用力以略有酸胀 感觉为度； 5，每天早起、午休和晚上入睡前各进行一次。