（一）取上等茶叶15克，黑芝麻和大黄各60克，共研成细末。每次取10克，以开水冲服。

（二）取茶叶6克，草决明20克。沸水冲泡，代茶饮用。 更多：https://www.bmcx.com/

（三）取茶叶3克。装袋放杯中，以沸水冲泡，凉凉后加适量蜂蜜，搅拌均匀后代茶饮用