运动治疗运动不仅能减少骨量的丢失，还可增加肌肉的力量，从而防止骨质疏松症的发生。即使因糖尿病合并骨质疏松症引起剧烈的骨质疼痛需暂时卧床，也应在床上尽可能进行四肢和腹肌的主动和被动运动，以防止废用性肌萎缩和骨质疏松的进一步加剧，疼痛缓解后应争取早日下床，勤走和锻炼。提倡每天半小时的户外运动。根据个人爱好和具体条件选择运动方式：1.自由散步或在跑步机上步行。速度为80～100米／分钟，距离逐渐增加至2000～3000米。2.走跑交替。步行1分钟与慢跑1分钟交替进行20次 更多：https://www.bmcx.com/ ，总时间30分钟，走速50米／分钟，跑步100米／分钟。3.慢跑。速度为100米／分钟，距离渐增至1000～2000米，时间为15～20分钟。4.骑自行车。在室内可用功率自行车，运动强度适量，持续15分钟。以上运动强度应达到最大心率的50％或130次／分钟为宜。运动时间每周最少3次，每次20分钟。