拌吃银耳：
将银耳泡涨洗净，撕成条块状先用水烫过，再用清水洗净加醋拌食，每日2次，食量不限，2日好转。
吃煮花生：
将去红衣花生水煮，饮汤食用，每日3次，食量不限。 更多：https://www.bmcx.com/
冷敷脖颈：
用冷水浸湿毛巾，敷在前颈喉头处，每次20分钟左右，每日3-4次。<嘶哑>