一是居室布置应淡雅宁静，给人以安静感。

二是生活应有规律，合理充实地安排一天的生活和工作。

三是保持情绪的稳定乐观，戒急躁恼怒。

四是参加文体活动，转移注意力，调养身心。

五是保证充足的睡眠时间。 更多：https://www.bmcx.com/

六是忌外阴不洁。预防感染，防止发生阴道炎。

七是忌精神紧张和情绪激动。社会、家庭及亲友应给予理解和关怀，以减轻其精神负担。

八是选择广泛的体育运动方式来改善机体新陈代谢。如：慢跑、散步、乒乓球、羽毛球、跳绳、广播体操、游泳、舞蹈等。

九是平时可练习气功、太极拳等调理。