肌膚的年齡就像大樹的樹輪，樹輪多了一圈，年齡就增長了一歲。隨著年齡的增長，皮膚自然會進入老化狀態。我們的肌膚到底從多少歲開始老化？20歲，25歲，還是30歲？皮膚專家的研究會讓你大吃一驚：「老化其實從一出生就開始了，肌膚在接觸到陽光、空氣的同時就會出現抵禦性保護，而這，就是老化的開始。」看來抗皺人人都要面對，即使你不到30歲。
細胞更新的速度開始減慢，眼周出現細紋，是肌膚狀態的轉折點。衰老跡象：衰老初現端倪。雖然日曬帶來的損傷或缺乏護理造成的後果在皮膚表層還看不出來，但由膠原蛋白和彈性纖維構成的組織已開始慢慢失去彈性，微循環也不再全速運轉，細胞的更新也已過了最快的時期，皮膚的光澤、水分和彈性都開始減少，膚質開始鬆弛。

抗皺關鍵

補水保濕，選擇富含礦物質的配方，有助於皮膚的自我恢復，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人參、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通，細胞保護配方也可防止皺紋過早出現。

預防對策

1.補水防曬是關鍵。

選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天塗抹防曬霜。

2.開始緊膚。

尋找「緊膚」護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。

3.避免毛孔粗大。

如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。

4.使用清爽型眼霜。

眼霜屬於營養型產品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲並不需要過多的營養，只須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的著哩（zheli）狀眼霜。

5.每天吃維生素。

維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

6.參加有氧運動。 更多：https://www.bmcx.com/

適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

7.睡眠要充足。

當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。

8.遠離煙酒。

吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。

30歲美麗法則

這年齡是你擔負多重任務的階段，應該更積極地照顧自己。飲食注重營養、規律運動、確實護膚。可以多花點錢在你認為適用的化妝品上，投資美麗預算在適合你的髮型及髮色上。

1.制訂一套正確的護膚程序，挑選適合自己的護膚產品。

2.加強防曬意識選擇一款好的乳液(防曬係數15以上)。

3.定期使用各種功效的面膜，進行清潔、提供營養、水分、均勻水油平衡，使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤，恢復皮膚的彈性。

4.每天洗澡，確保肌膚表皮的滋潤，洗澡後立即塗抹身體護理乳液，讓補充的水分封存在肌膚內。

5.每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇。

6.必備的彩妝品為眼霜、遮瑕膏、粉底、兩款腮紅(一款是可自然融入雙頰膚色的；一款是顏色較亮，能讓雙頰散發光采的)、中性色調的唇膏。

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