放松精神,消除紧张的办法(发声法)
发布时间:2011-09-14
然后闭住嘴小声发出“喵”的声音。在此时心里不要想任何事情,慢慢地发出声音就可以。最后,再发出“啊-呜-喵-”的声音 更多:https://www.bmcx.com/ ,你的心情就会平静下来,紧张也消除了。
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